Примирение секса и бодибилдинга

Занятия спортом, любительского или высокого уровня, требуют определенных личных вложений. Это требует времени, внимания и, следовательно, энергии.

Это время, проведенное на практике, влияет на время, проведенное с семьей и друзьями. Действительно, занятия спортом, такие как бодибилдинг, всегда требуют участия, потому что они мешают повседневной организации. Жизнь организована вокруг ритма еды, тренировок и восстановления.

Распад энергии для поддержки интенсивных тренировок мускулистые важен, и фаза восстановления так же важна, чтобы быть готовым для следующего сеанса.

Концентрация, необходимая для создания мышечно-мышечной связи и максимальной мобилизации мышечных волокон, также является источником значительной потери энергии.

Но жизнь не останавливается на бодибилдинге.

Семья и бодибилдинг

Семейная жизнь является источником равновесия и благополучия, как и в случае дружеских отношений. Однако другие потребности ощущаются как сексуальные потребности.

Sexe et bodybuilding

Какое место они занимают в культуризме? Связаны ли они с выработкой тестостерона, стимулируемой тренировкой?

Секс и бодибилдинг

Сексуальные потребности варьируются от одного человека к другому. Было показано, что сексуальный аппетит связан с естественным уровнем тестостерона в организме. Однако недостаточно иметь высокий уровень этого гормона в организме, чтобы иметь сильные потребности в половом акте .

Действительно, сексуальность тесно связана с эмоциональным и психологическим состоянием человека. Депрессивный человек, несмотря на высокий уровень тестостерона, приостановит свои сексуальные потребности, потому что его мысли будут монополизированы его заботами.

То же самое относится, когда бодибилдер находится в стадии подготовки. Диета, ограниченная углеводами и лишенная или, по крайней мере, ограниченная строгим минимумом жиров, будет влиять на сексуальность и желание. Действительно, гормоны и, в частности, тестостерон синтезируются и частично благодаря жирам.

Независимо от вида спорта, когда он практикуется в умеренных количествах, он, как правило, является хорошим стимулятором сексуальности, поскольку поддерживает сердце, развивает ирригационную способность сосудов. и, следовательно, улучшить качество монтажа.

Кроме того, занятие спортом со всеми преимуществами, которые оно дает для самооценки и секреции эндорфина (гормона благополучия), поможет практикующему легче достичь релиза, необходимого для расцвета сексуальности .

Усталость и либидо

Для бодибилдера, который очень серьезно относится к своей дисциплине, то есть тренируется от 4 до 6 тренировок в неделю с интенсивными занятиями, тот, кто будет уделять большое внимание своей диете, не будет доступен благодаря очень активной сексуальности , Может даже случиться так, что его либидо на пол-мачте. Действительно, энергия, используемая для поддержки сеансов, будет источником стресса и, следовательно, будет вызывать выброс кортизола. Кортизол будет тормозить либидо. Кроме того, организм будет истощен из-за интенсивной работы и, следовательно, сохранит оставшуюся энергию для восстановления. Поскольку сексуальные отношения потребляют много энергии, их больше не будет.

Наконец, мускулатура — это дисциплина, в которой контроль вездесущ. Мы контролируем наши тренировки, нашу диету, наше время восстановления и многое другое мы стремимся контролировать наш внешний вид. Сексуальность — это когда «отпускать», поэтому существует определенная оппозиция в образе жизни этих двух аспектов жизни культуриста, но также и усердного спортсмена в целом .

Таким образом, уровень тестостерона — это еще не все, в игру вступят другие физиологические и психологические факторы. учет относительно сексуальных потребностей спортсмена. Спортсмен с высоким уровнем тестостерона, вероятно, будет иметь более высокие сексуальные потребности, чем человек с более низким уровнем тестостерона. Но частота занятий, их интенсивность, а также вовлеченность спортсмена в свою дисциплину будут сильно влиять на желание.

Спортсмен очень часто ставит свою сексуальную жизнь в стороне, когда он находится на этапе подготовки, поскольку концентрация и энергия, расходуемая для достижения поставленной цели, таковы, что для «сальто» уже недостаточно.

Не отказывайтесь от занятий спортом высокой или высокой интенсивности, но знайте, что это может повлиять на вашу интимную жизнь и ваше желание. Это касается не только бодибилдинга, но и спорта в целом. Умеренность стимулирует секс, в то время как избыток будет препятствовать вашему либидо.

Как бывший культурист высокого уровня, я пережил эти фазы, когда инвестиции в мою дисциплину были такими, что моя сексуальность была подавлена. В конце этого периода мое либидо вернулось в норму, поэтому БЕЗ СТРЕССА 😉

Автор Александр КАРПЕНТЬЕР

Чемпион по бодибилдингу Н.А. 2012 г.

Александр делится своим опытом бодибилдинга с читателями блога MegaGear

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *