Обучение и мотивация
В течение десятилетий занятия спортом рекомендовались для пользы для здоровья, которую это приносит. Здоровье может быть как физическим, так и моральным и психическим.
Спорт, каким бы он ни был, требует разных качеств. Эти качества физиологические, физические, но и психические. Все эти качества могут быть развиты или улучшены в некоторой степени.
Конечно, цель практики, уровень практики будет способствовать улучшению этих качеств.
Генетические факторы, однако, будут препятствием для этих улучшений.
Развитие физиологических и физических качеств
Мы индивидуально наделены различными физиологическими и физическими качествами. Эти качества благодаря выбранной практике будут улучшены, например, человек с хорошей выносливостью, если он выберет такой вид спорта, как бег, езда на велосипеде среди других, будет работать эти качества и, следовательно, потенциально улучшить их.
Другой человек, который будет наделен физиологическими качествами, позволяющими ему прекрасно отдыхать, и кто выберет такой вид спорта, как баскетбол или прыжки в высоту, также может работать с этим качеством, и улучшить.
Чем больше будет заниматься спортом и будет включать в себя эти конкретные тренировки, тем больше он сможет улучшить качества практикующего.
Конечно, технические знания и мастерство помогут достичь этого.
Ментальные качества
Когда спортсмен овладевает техникой дисциплины, в данном случае бодибилдингом, и стремится улучшить свои физиологические качества, разница будет в аспекте психическое.
Два спортсмена могут иметь одинаковое знание дисциплины, диетологии; они могут быть очень близки по своим физическим качествам, но то, что будет отличать их и улучшать или улучшать результаты, будет умственной способностью превосходить.
Великие атлеты — это те, кто способен раздвинуть свои физические пределы и приложить максимум усилий.
В бодибилдинге главное, что подтолкнет тело к развитию, — это расширить границы и выдержать боль из-за мышечная стимуляция и накопление молочной кислоты. Если спортсмен не наделен большими умственными способностями и упорством, он не сможет подтолкнуть свое тело в этих пределах, что приведет к развитию.
Кроме того, когда мы переходим от простого специалиста к конкуренту и в него вступает диетический фактор, в частности, сухая диета, ментальный аспект приобретает полное измерение. Способность конкурентоспособного бодибилдера поглощать тренировки, будучи недоедающим в течение нескольких недель, проверит его умственные способности.
Чем умнее спортсмен, тем больше он сможет противостоять тренировкам, недостаточному питанию и связанной с этим усталости.
Поэтому важно выполнять эти задачи, чтобы иметь необычайные умственные способности.
Важность настойчивости
В заключение я бы сказал, что, как и во всех видах спорта, развитые и эффективные физические и физиологические навыки позволяют вам добиваться отличных результатов. Технические знания также повышают производительность, правильный жест является синонимом энергосбережения и эффективности, а в случае бодибилдинга лучшая стимуляция мышц.
Но что позволит спортсмену перейти на следующий уровень, так это его умственные способности выйти за его пределы.
Работайте над своими умственными качествами, заставляя себя продолжать преодолевать боль, ожоги мышц, потому что их тоже можно улучшить с помощью тренировок.
Автор Александр КАРПЕНТЬЕР
Чемпион по бодибилдингу Н.А. 2012 г.
Александр делится своим опытом бодибилдинга с читателями блога MegaGear