Для определенного числа спортсменов бодибилдинг не может рассматриваться как спорт сам по себе. Для них, чтобы практика считалась спортом, она должна быть способной выражать себя в соревнованиях и использовать особые приемы и правила.
Кроме того, эта практика представляет интерес только в том случае, если она связана с другим видом спорта и предназначена для улучшения практики или показателей, связанных с этим видом спорта.
Практика с другим видом спорта
Поскольку я занимался бодибилдингом в течение года с целью дзюдо, а затем в течение 19 лет в качестве одного вида спорта, я могу сказать, что бодибилдинг является таким же дополнением, как и спорт. в своем собственном праве.
В настоящее время и в течение нескольких десятилетий спортсмены всех дисциплин поняли, что бодибилдинг стал обязательным занятием для улучшения своих результатов. Действительно, практика бодибилдинга параллельно с их дисциплиной позволяет им работать над укреплением мышц и над группами мышц, которые используются в меньшей или меньшей степени, чем те, которые связаны с их особенностями. Это направлено на поддержание баланса мышечной массы, которая помогает ограничить патологию и травму.
Требуемая дисциплина
Удельная работа мышц , используемая во время практики, позволяет улучшить сопротивление, силу и, следовательно, производительность.
Это делает его обязательным для спортсмена, который хочет быть эффективным.
Однако многие считают, что занятия только бодибилдингом — это больше обслуживания, чем спорта. И все же уровень практики, цель этой практики и все, что из этого следует, делают ее настоящей спортивной дисциплиной.
Спорт сам по себе
Как только целью станет улучшение его характеристик, поиск трансформации его телосложения или даже соревнование, практикующий врач больше не будет простой практик и бодибилдинг сами по себе становятся дисциплиной, называемой тяжелой атлетикой или бодибилдингом.
Это изменение на практике потребует значительных затрат времени и энергии. В некоторых случаях обучение будет проводиться ежедневно или даже два раза в день и будет планироваться.
Действительно, практикующий установит точные схемы обучения. Он будет планировать свою подготовку в соответствии с целями, которые преследуются в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Необходимо тщательное обучение
Будут использоваться различные методы, которые будут иметь определенное назначение.
Пища будет адаптирована и спланирована в соответствии с целью и / или крайним сроком. Эта адаптация будет осуществляться не в течение короткого периода, а в течение всего года, потому что практика бодибилдинга и производительность тесно связаны с образом жизни и едой. Телосложение и работоспособность, безусловно, отражают часы напряженных тренировок, а также качество еды.
Спортсмены в самых популярных дисциплинах используют бодибилдинг в дополнение к своей собственной практике. Это один из параметров спортивного питания., их специфика (техники, непосредственно связанные с их дисциплиной) и планирование их обучения с целью достижения их целей. Именно этот набор параметров делает его спортивной дисциплиной.
Поэтому, если мы начнем с этого принципа, следует учитывать, что бодибилдинг продвинулся в своей экстремальной практике с учетом различных параметров, которые планируют тренировка, использование специфических техник и здоровый образ жизни (еда, планирование отдыха) — это спорт сам по себе.
Заключение
В зависимости от цели, которую преследует спортсмен, бодибилдинг будет либо идеальным дополнением в поиске улучшения производительности в дисциплине, либо в реальной дисциплине, в которой спортсмен будет стремиться заниматься выступление (пластическое и эстетическое исполнение или подъем с максимально возможной нагрузкой, пауэрлифтинг).
Вам решать, что вы ищете в практике бодибилдинга !!!
Автор Александр КАРПЕНТЬЕР
Чемпион по бодибилдингу Н.А. 2012 г.
Александр делится своим опытом бодибилдинга с читателями блога MegaGear