ВСАА
Использование аминокислот с разветвленной цепью
Кто бы ни занимался бодибилдингом, независимо от уровня практики, не слышал о белках. Белки - это строители мышц, «кирпичи», из которых состоят мышечные волокна.
Эти белки могут иметь различное происхождение, а также разную скорость усвоения.
Однако у них есть одна общая черта:
Все они состоят из аминокислот.
Некоторые растительные белки классифицируются как неполные белки, то есть они не содержат незаменимых аминокислот, но все они содержат три наиболее важные аминокислоты, которые одна звонки: BCAA или аминокислоты с разветвленной цепью.
Тот факт, что эти аминокислоты связаны друг с другом, отличает их от других аминокислот, и их использование также будет другим.
Что это за BCAA?
Три аминокислоты, составляющие BCAA:
- Лейцин,
- Изолей...